ピラティス♪

2007年11月のブログで記事にした　ピラティス教室♪

すでに2年半　よく続いてますよ　私の趣味のなかではかなりのヒット

その教室　昨年の4月から先生が変わりました。　新しい先生はとにかく明るい

フレンドリーだし、よく笑うし　よくしゃべるし♪　とにかく楽しいのです～～

その明るい先生が他の教室をたくさんもっているので

最近の私のメタボ状態を打破するため・・・

今まで週一回だったのですが、　今年の5月からは　月二回のコースにも参加し始めました。

すると、体重は減らないものの、　体型に変化が・・・

おなかは出てるのですが、　わき腹が締まってきたのです

ピラティスとはもともと　体幹を鍛える体操なので、その効果がでてきたようです

そうなると、さらに楽しくなってきた



ＮＨＫで紹介された、渡辺満理奈さんの　ピラティス紹介番組です♪　1分50秒くらいのところから見てね♪

覚えた動きは　家でもテレビをみながらでもできるので　毎日少しですけど　やってます

バイクに乗るには、　筋肉が必要なので、　少しでも役に立てばいいな