骨粗鬆症

市の健康診断を毎年受けている私。

去年の検診で骨粗鬆症の項目で要治療になってしまった。
私の骨はなんと60歳・・・・・　同年代の人の８４％しか骨密度がありません。

というわけで、去年の１２月から治療を受けています。
ところが、今年の検査結果は　変化なし

一年近くお薬を飲み、牛乳、チーズ、ヨーグルト、を一生懸命　摂取するように心がけ
カルシウムという言葉に敏感に反応しながら　過ごしたのに　ショックです

まあ、そう簡単にはいかないとは、わかっているものの・・・・



今回新規に朝ご飯にパンの代わりに加えたのが、
これ　カルシウムウエハース

ウエハースを食べるのはすごく久しぶり、子供の頃におやつに食べた以来かしら～

カルシウムの摂取の他に、日光に当たること、適度な運動・・・・

さあ、これから　お散歩にいってこよ～っと