☆キャロットさんちのアウトドア☆:ダイエット計画　第六弾！

ぽちっとよろしくね！

2007年08月28日

ダイエット計画　第六弾！

毎日のウォーキングの道具に　万歩計を追加しました。

今朝のウォーキングの歩数は

ダイエット計画　第六弾！

８０００歩に近いです。　　一歩が５０ｃｍ　とすると　約４Kｍ

けっこう歩いているんだな～と実感しました。

時間的には１時間弱なので、ちょうどいいと思うのですが・・・

最近足の裏の疲れが出て、夕方にはだるくなります。

やはり歩きすぎなのかな？

その辺をちょっっとネットで調査してみますが、

どなたか、ご存じの方　教えてください！

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Posted by carrot at 08:44│Comments(5) │Health

この記事へのコメント

はじめまして＾＾　こんばんわ～

私の経験談です。。
ウォーキングの時は、５０００歩位を歩く道を
選んでいました～
時間で言うと、３～４０分程度かなぁ
その後、一日着けていると１００００歩位は歩いたりして（＾＾；

あまり歩きすぎちゃうと、疲れちゃう時も
ありますから、、、気を付けて下さいなぁ～

Posted by ＠ハマ at 2007年08月28日 19:34

@ハマさん＞
はじめまして！！コメントありがとうございます。

そうなんです、ちょっと足の調子があまりよくなくって・・・
昨日図書館でウォーキングの本を借りてきて読んでみました。
やはり、歩きすぎはよくないみたいで、
週に５日くらいで、４０分くらいがいいみたいですね！
長続きさせるためにも、無理しないことにします。

Posted by carrot at 2007年08月29日 08:24

おはようございま～す＾＾

そうですね♪
長続きする事が、一番かなぁ～
楽しく続けられる感じで、無理がない方が
身体には良いですね♪

私は、現在散歩を休止中です　（＾＾；

Posted by ＠ハマ at 2007年08月29日 08:51

こんばんわ！

又、はじめられるといいですね！

我が家は明日から北海道にキャンプにいってきま～す！

Posted by carrot at 2007年08月30日 20:03

こんばんわ！

又、はじめられるといいですね！

我が家は明日から北海道にキャンプにいってきま～す！

Posted by carrot at 2007年08月30日 20:16

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