2007年08月12日
ﾀﾞｲｴｯﾄ計画 第三弾！
こうも毎日暑いと食欲無いよね～ という声をよそに 私の食欲は減退しません。
毎年夏に太るというのも、このせいかもしれません
食欲を抑えるのって本当に難しくって
１．おなかが空いてもすぐに何かを食べない！
２．おなかが空いたことを忘れるように他のことに没頭する！
３．どうしてもだめだったら、低カロリーの物で代用する！
というわけで
のお世話になります。
プロテインです。 以前に知り合いの人からいただいたのですが、なんとなく、敬遠していました。
でも、これで 1食あたり8１Kカロリー、牛乳とシェイクしても２００Kカロリーです。
これを一日一食代用します。
とりあえず、このボトルがなくなるまで、がんばってみます。（実はあと2本あるんですけどね～）
夏ばてしない程度に、がんばります
毎年夏に太るというのも、このせいかもしれません
食欲を抑えるのって本当に難しくって
１．おなかが空いてもすぐに何かを食べない！
２．おなかが空いたことを忘れるように他のことに没頭する！
３．どうしてもだめだったら、低カロリーの物で代用する！
というわけで
のお世話になります。
プロテインです。 以前に知り合いの人からいただいたのですが、なんとなく、敬遠していました。
でも、これで 1食あたり8１Kカロリー、牛乳とシェイクしても２００Kカロリーです。
これを一日一食代用します。
とりあえず、このボトルがなくなるまで、がんばってみます。（実はあと2本あるんですけどね～）
夏ばてしない程度に、がんばります
Posted by carrot at 10:24│Comments(7)
│Health
この記事へのコメント
こんばんは～ お久しぶりです。
私も夏になると太ります（笑）
暑さのためビールの飲みすぎが原因かと思います。
低カロリーと基礎代謝のアップをしなければと思いつつ、ビールとおつまみがすすみます。
私も夏になると太ります（笑）
暑さのためビールの飲みすぎが原因かと思います。
低カロリーと基礎代謝のアップをしなければと思いつつ、ビールとおつまみがすすみます。
Posted by takuya papa at 2007年08月13日 00:09
takuya papaさん＞
こんにちは、お久しぶりです。
夏太りは辛いですよね、太ると必要以上に汗かくんですよね
ビールを我慢するのはとてもつらいけど、
だんなさんが飲んでるのを横目に ワイン1口でがまんしてます。
こんにちは、お久しぶりです。
夏太りは辛いですよね、太ると必要以上に汗かくんですよね
ビールを我慢するのはとてもつらいけど、
だんなさんが飲んでるのを横目に ワイン1口でがまんしてます。
Posted by carrot at 2007年08月13日 07:49
暑くなると、ビールが美味しくなりますからねぇ～
私は、ビリー挑戦中です。
なぜだか楽しいので、続きそうです。
ただ、ビリーの顔が暑苦しい・・・（笑）
私は、ビリー挑戦中です。
なぜだか楽しいので、続きそうです。
ただ、ビリーの顔が暑苦しい・・・（笑）
Posted by ibnetwork at 2007年08月14日 19:02
こんにちは～！
お久し振りで～す！
装いも新たに新装開店だったんですね？
どうした事かと心配してましたが、足跡を辿ってみたら…
あらまあ！ってビックリしちゃいましたぁ(笑)。
ダイエットも頑張ってくださいね～。
お久し振りで～す！
装いも新たに新装開店だったんですね？
どうした事かと心配してましたが、足跡を辿ってみたら…
あらまあ！ってビックリしちゃいましたぁ(笑)。
ダイエットも頑張ってくださいね～。
Posted by RINpapa at 2007年08月15日 15:51
ibnetworkさん＞
おはようございます。
ビリーですか、話題なので、ちょっと興味あるのですが、
1時間と聞いて大変そうなので二の足を踏んでいます。
楽しいんですか・・・効きそうですか？
RINpapaさん＞
おひさしぶりです、訪ねてくださってありがとうございます。
前のブログではいろいろあったのですが、
心機一転！新装開店してみました、
これからもよろしく～～
おはようございます。
ビリーですか、話題なので、ちょっと興味あるのですが、
1時間と聞いて大変そうなので二の足を踏んでいます。
楽しいんですか・・・効きそうですか？
RINpapaさん＞
おひさしぶりです、訪ねてくださってありがとうございます。
前のブログではいろいろあったのですが、
心機一転！新装開店してみました、
これからもよろしく～～
Posted by carrot at 2007年08月16日 06:00
ビリーは、開始15分で汗だくになります。
最初から1時間きっちりやると、翌日の筋肉痛がたいへんなので、最初は15分、2回目は20分、3回目は25分と、徐々に伸ばしていくと無理なくできますよ。
効果は ・・・ ビールが美味しくなります！（笑）
最近は徹夜続きなので、やる時間がないのですが、終わった後が爽快なので続けやすいと思いますよ。
最初から1時間きっちりやると、翌日の筋肉痛がたいへんなので、最初は15分、2回目は20分、3回目は25分と、徐々に伸ばしていくと無理なくできますよ。
効果は ・・・ ビールが美味しくなります！（笑）
最近は徹夜続きなので、やる時間がないのですが、終わった後が爽快なので続けやすいと思いますよ。
Posted by ibnetwork at 2007年08月19日 18:18
ibenetworkさん＞
そうですか、だからみなさん続くのですね～
だんさんの許可がでたらやってみようかな？
（だんなさんは無理だからやめておけって言ってます）
そうですか、だからみなさん続くのですね～
だんさんの許可がでたらやってみようかな？
（だんなさんは無理だからやめておけって言ってます）
Posted by carrot at 2007年08月19日 18:22
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